Ktorý matrac si vyberiete? 4 praktické tipy
Ak vám každé ráno záleží na zdravom spánku a lepšom zdravotnom stave, zabudnite na polovičné opatrenia vo forme pohovky alebo rozkladacej pohovky a položte si pohodlnú posteľ s vhodne zvoleným matracom. Čoskoro zistíte, že ide o investíciu do vášho zdravia - koniec koncov, ako a na čo spíme, sa premieta priamo do fungovania nášho tela.
V tomto článku:
1. Prečo je výber správneho matraca taký dôležitý?
3. 2. Druhy matracov - ktorá z nich bude pre vás najlepšia?
4. 3. Ďalšie vlastnosti a vybavenie
6. Recenzia matracov - vyberte ten, ktorý bude vyhovovať vašim očakávaniam
Matrac Palmea L/Z 100/200
Predchádzajúca cena:
199 EUR /ks
Matrac Kokos Medium 2 180/200
Predchádzajúca cena:
289 EUR /ks
Matrac Visco Merkury 1PIK...
Predchádzajúca cena:
129 EUR /ks
Matrac Palmea L/Z 140/200
Predchádzajúca cena:
289 EUR /ks
Prečo je výber správneho matraca taký dôležitý?
Má to veľmi veľký vplyv na náš chrbtový, dýchací a osteoartikulárny systém. Prevzatím neprirodzenej polohy počas spánku sa nasledujúci deň vystavujeme bolesti svalov a chrbta a, samozrejme, bolesti hlavy spojené s nedostatkom dostatočného odpočinku. Čo je potrebné zvážiť pri výbere matraca, ktorý je prispôsobený individuálnym potrebám a poskytuje nám pohodlie v ľahu? Nižšie nájdete kľúčové tipy, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní.
1. Typ: tvrdý alebo mäkký?
Často sa domnievate, že je najlepšie zvoliť tvrdý matrac. Toto vyhlásenie však, bohužiaľ, stále trvá na všeobecnej myšlienke rôznych modelov matracov. Príliš tvrdá pôda znamená, že naša bedrová chrbtica nemá dostatočnú oporu a telo dotiahneme. Tvrdý povrch tiež nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh, čo znamená, že keď ráno vstávate, necítite sa pokojne. Príliš mäkká matraca môže nebezpečne ohnúť chrbticu. Ideálny matrac by mal nosiť telo po celej jeho dĺžke, preto je dobré zvoliť si matrac so strednou tvrdosťou. Zároveň musíte vziať do úvahy aj svoje individuálne vlastnosti, o ktorých si môžete prečítať v časti 4. Môžete sa sami rozhodnúť, či urobíte jednoduchý test na ruke: ľahnite si na matrac na chrbát a položte si ruku pod chrbát v bedrovej oblasti. ak:
- Môžete ľahko skĺznuť rukou pod chrbát, čo znamená, že matrac je príliš tvrdý,
- Nemôžete dať ruku pod chrbát - matrac je príliš mäkký,
- Všimnete si mierny odpor, aby ste si mohli zasunúť ruku pod chrbát - to znamená, že táto matracia je pre vás to pravé.
2. Druhy matracov - ktorá z nich bude pre vás najlepšia?
To, čo vyplnená matrac priamo ovplyvňuje naše pohodlie počas spánku a zdravia. Nižšie nájdete základné informácie o najpopulárnejších typoch matracov:
- Penové matrace - celá pena sa vytvára. Odporúča sa kúpiť modely vyrobené z termoelastickej peny a / alebo vysoko elastickej peny, hoci sú k dispozícii aj modely s náplňou z polyuretánovej peny. Výhodou týchto matracov je to, že vám umožňujú udržiavať vysokú hygienu, pretože nemajú voľné priestory, v ktorých sa môže pleseň vyvíjať. Sú ideálne pre ľudí, ktorí najčastejšie spia na boku, pretože sa prispôsobujú prirodzeným krivkám chrbtice.
- Jarné matrace - medzi najobľúbenejšie matrace v tejto kategórii patria vrecká: vrecká obsahujú pružiny a náplň. Za zmienku stojí, že každý z prameňov je v samostatnom puzdre, čím viac je, tým lepšie. Tento typ matraca sa dá rozdeliť aj vďaka vrchnej vrstve pružín, ktorá ovplyvňuje pohodlie: vysoko elastická termoelastická pena alebo latex. Stojí za zváženie kúpu matraca so siedmimi zónami tvrdosti, pretože uvoľňuje časti tela obzvlášť vystavené tlaku. Atraktívnou cenou je matrac Bonnell, ktorý sa často nachádza v penziónoch a hoteloch. Nevýhodou je, že sa nepripravuje na tvar tela, ktorý naň vytvára tlak. Z dôvodu zníženého pohodlia spánku sa neodporúča na každodenné použitie.
- Latexový matrac - jednou z jeho výhod je, že poskytuje dobré prispôsobenie tvaru tela a dobré vetranie vďaka dieram a drážkam. Môžete si vybrať modely 100% vyrobené z prírodného latexu alebo s prímesou syntetického latexu. Tento typ sa odporúča najmä pre páry a ľudí, ktorí sa v dôsledku nadmerného potenia prebúdzajú uprostred noci.
- Hybridný matrac - vyčnieva z iných veľkostí, pretože jeho výška dosahuje 36 centimetrov. Pružiny, ktoré sa v ňom používajú, plnia funkciu rámu súčasne, vďaka čomu prestáva byť potrebný.
3. Ďalšie vlastnosti a vybavenie
Ak hľadáte riešenia na mieru, nebudete sklamaní - dnes nájdete na trhu mnoho rôznych typov matracov pre ľudí so špeciálnymi potrebami. K dispozícii sú napríklad špeciálne matrace s vysokým zdravotným prínosom. Ďalším typom sú matrace na ochranu pred posteľami a matrace upravené pre ľudí, ktorí sa podrobujú rehabilitácii. Ďalším dôležitým znakom vybraného typu sú jeho antialergické vlastnosti.
Nové modely matracov majú tiež rôzne zóny pružnosti, z ktorých každá ovplyvňuje telo iným spôsobom. Tento typ sa odporúča pre ľudí po úrazoch a operáciách. Bude tiež fungovať v párovej spálni, pretože osoba ležiaca vedľa vás nebude cítiť váhu vášho partnera.
4. Matrace na mieru
Aby matrac plnil svoju funkciu najlepším možným spôsobom, mal by sa prispôsobiť individuálnym charakteristikám osoby, ktorá ho používa, a to znamená, že v čase výberu musíte vziať do úvahy také aspekty, ako sú: vaša hmotnosť a výška. Uistite sa, že matrac je najmenej o 20 centimetrov dlhší ako vaša výška. Telesná hmotnosť ovplyvňuje tvrdosť matraca. Napríklad ľudia s hmotnosťou 70 až 90 kilogramov by si mali zvoliť matrac so štandardnou tvrdosťou, t. J. 5-7.
Okrem toho stojí za zváženie poloha spánku, ktorú berieme najčastejšie. Je zrejmé, že sa často počas spánku hýbeme a táto poloha sa môže meniť, napriek tomu však stojí za zváženie, v ktorom spíme najčastejšie.
Recenzia matracov - vyberte ten, ktorý bude vyhovovať vašim očakávaniam
Nakoniec vám odporúčame oboznámiť sa s rôznymi druhmi matracov, ktoré sú k dispozícii v našom sortimente. Kokosové matrace sú v súčasnosti veľmi populárne, čo je vzhľadom na ich pozitívne vlastnosti sotva prekvapujúce. Modely vyrobené z kokosových vlákien sú populárne medzi alergikmi. Príkladom sú matrace Palmea, ktorých prínos je vyrobený z jednopólových taštičkových pružín vyrobených z vysoko kvalitného drôtu. Konštrukcia týchto produktov dáva chrbtici prirodzenú polohu (tvar S).
Nájdete tu aj taštičkové matrace, ktoré si ceníme, ako napríklad séria Active, ktorá zaisťuje optimálnu a ergonomickú polohu pri spánku.
Zhrnutie:
Nezabudnite si dať nejaký čas, než sa rozhodnete pre konkrétny model. Dobre zvolená posteľ vám zaistí pohodlný odpočinok a výrazne zlepší kvalitu spánku. Aby ste si matrac užili čo najlepšie, nezabudnite ho vymeniť podľa pokynov výrobcu. Modely s priemernou kvalitou by sa mali po šiestich rokoch zmeniť na nové. Signál, že ten, ktorý teraz prestávame plniť svoje funkcie, je vŕzgavý, hmatateľný, keď leží jar a že sa ráno zobudíme s bolesťou svalov a chrbta.
Inšpirujte sa!
Matrac pre deti – aký vybrať? Riaďte sa týmito 5 faktormi
Antidekubitné matrace - ako ich používať?