Tipy profesionálov
Ako využívať saunu v zime
Zimné mesiace môžu byť pre naše telo náročné. Nedostatok slnka, suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach, mráz nepriaznivo vplývajúci na pokožku, ale aj znížená imunita, a teda častejšie infekcie – to všetko v nás vyvoláva potrebu zahriať sa a zlepšiť si
Fínska sauna - ako ju používať? Výhody, odporúčania a kontraindikácie
Fínska sauna, tiež známa ako suchá sauna alebo fínsky kúpeľ, je miestnosť vyrobená výlučne z dreva alebo obložená drevom, so sedadlami a operadlami a kamennou saunovou pecou. Fínsky kúpeľ sa líši od parnej a infračervenej sauny veľmi vysokou teplotou...
Čo dáva sauna - výhody používania záhradnej sauny
Od staroveku boli sauny známe svojimi detoxikačnými a relaxačnými vlastnosťami. Odborníci ju definujú ako horúcu terapiu pre telo i dušu. A to z dobrého dôvodu. Pravidelné používanie sauny zaisťuje nielen krásnu pokožku, ale tiež účinne znižuje...